Фотографии Юрия Спасокукоцкого 2005 год
- Юрий Спасокукоцкий
- Новичок
- Сообщения:89
- Зарегистрирован:Сб фев 24, 2007 12:01 pm
- Откуда:Белоруссия Минск
- Контактная информация:
Я самый страшный химик в мире. Меня зовут Югий Спасоруцкий))) Пожалуйста дайте мине кто нибудь пизддды! хехехе)) долбаибаки)
- sergeisokol
- Хоккеист
- Сообщения:834
- Зарегистрирован:Сб окт 14, 2006 9:32 pm
- Откуда:tallinn
- McL
- Биохимег
- Сообщения:766
- Зарегистрирован:Вс апр 24, 2005 9:36 pm
- Iron Bull
- Участник форума
- Сообщения:272
- Зарегистрирован:Ср дек 24, 2003 1:14 pm
- Откуда:Калининград
- Контактная информация:
-
- Участник форума
- Сообщения:175
- Зарегистрирован:Пт сен 29, 2006 3:58 pm
Re: Фотографии Юрия Спасокукоцкого 2005 год
хорошая форма!
достойные фото на сайте!
достойные фото на сайте!
- Юрий Спасокукоцкий
- Новичок
- Сообщения:89
- Зарегистрирован:Сб фев 24, 2007 12:01 pm
- Откуда:Белоруссия Минск
- Контактная информация:
Re: Фотографии Юрия Спасокукоцкого 2005 год
Большое спасибо! Могло бы быть и лучше сели бы не частичный разрыв бицепса на левой рукехорошая форма!
достойные фото на сайте!
Я самый страшный химик в мире. Меня зовут Югий Спасоруцкий))) Пожалуйста дайте мине кто нибудь пизддды! хехехе)) долбаибаки)
- Юрий Спасокукоцкий
- Новичок
- Сообщения:89
- Зарегистрирован:Сб фев 24, 2007 12:01 pm
- Откуда:Белоруссия Минск
- Контактная информация:
Это мне? А кто это такой Толик Слюсара?Хм... тока счас дошло.. Что ты тот самый кто не в ходит в "одесскую группировку" Толику Слюсара...
Я из Одесы знаю только Василия Ремизова (который общался со мной как бы "свысока", крайне высокомерно, поэтому общение не сложилось)
и Дмитрия Салика который потряс меня рассказом про свой жим гантелй лежа по 90 килограмм каждая на 10 раз! Интересно где он их в Одессе берет? Может жмет 2 штанги по 90 кг? Или сам их сварил?
Я самый страшный химик в мире. Меня зовут Югий Спасоруцкий))) Пожалуйста дайте мине кто нибудь пизддды! хехехе)) долбаибаки)
- Iron Bull
- Участник форума
- Сообщения:272
- Зарегистрирован:Ср дек 24, 2003 1:14 pm
- Откуда:Калининград
- Контактная информация:
Хм.. к Вам...Это мне? А кто это такой Толик Слюсара?Хм... тока счас дошло.. Что ты тот самый кто не в ходит в "одесскую группировку" Толику Слюсара...
Я из Одесы знаю только Василия Ремизова (который общался со мной как бы "свысока", крайне высокомерно, поэтому общение не сложилось)
и Дмитрия Салика который потряс меня рассказом про свой жим гантелй лежа по 90 килограмм каждая на 10 раз! Интересно где он их в Одессе берет? Может жмет 2 штанги по 90 кг? Или сам их сварил?
Вы же нынче ведете в ЖМ украинскую рублику? И за Вами теперь закреплено на вольной Украине имя МИСТЕР СИЛА?
Неужели Вам не известен Толик Слюсар (он же Ронин и Стилронин)? И Вы не в курсе кто такой Нечипуренко?
- ivan drago
- Почетный Ветеран
- Сообщения:2253
- Зарегистрирован:Ср окт 22, 2003 5:09 pm
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
А ты чего его своей братвой пугаешь?Хм.. к Вам...Это мне? А кто это такой Толик Слюсара?Хм... тока счас дошло.. Что ты тот самый кто не в ходит в "одесскую группировку" Толику Слюсара...
Я из Одесы знаю только Василия Ремизова (который общался со мной как бы "свысока", крайне высокомерно, поэтому общение не сложилось)
и Дмитрия Салика который потряс меня рассказом про свой жим гантелй лежа по 90 килограмм каждая на 10 раз! Интересно где он их в Одессе берет? Может жмет 2 штанги по 90 кг? Или сам их сварил?
Вы же нынче ведете в ЖМ украинскую рублику? И за Вами теперь закреплено на вольной Украине имя МИСТЕР СИЛА?
Неужели Вам не известен Толик Слюсар (он же Ронин и Стилронин)? И Вы не в курсе кто такой Нечипуренко?
- Юрий Спасокукоцкий
- Новичок
- Сообщения:89
- Зарегистрирован:Сб фев 24, 2007 12:01 pm
- Откуда:Белоруссия Минск
- Контактная информация:
Я вел в Железном Мире рубрику Украина, но по ряду причин (невыполнения журналом ряда обязательств и козни некоторых "друзей") решил завязать со своей работой в данном издании. Надеюсь это пошло им на пользу.Хм.. к Вам...Это мне? А кто это такой Толик Слюсара?Хм... тока счас дошло.. Что ты тот самый кто не в ходит в "одесскую группировку" Толику Слюсара...
Я из Одесы знаю только Василия Ремизова (который общался со мной как бы "свысока", крайне высокомерно, поэтому общение не сложилось)
и Дмитрия Салика который потряс меня рассказом про свой жим гантелй лежа по 90 килограмм каждая на 10 раз! Интересно где он их в Одессе берет? Может жмет 2 штанги по 90 кг? Или сам их сварил?
Вы же нынче ведете в ЖМ украинскую рублику? И за Вами теперь закреплено на вольной Украине имя МИСТЕР СИЛА?
Неужели Вам не известен Толик Слюсар (он же Ронин и Стилронин)? И Вы не в курсе кто такой Нечипуренко?
О Нечипуренко я знаю, но мы не общаемся.
Мистер Сила это я
Толик? КТо это? И как Вас (или можно быть на "ты" все таки? зовут и вашего ученика? Хочу познакомится!
Я самый страшный химик в мире. Меня зовут Югий Спасоруцкий))) Пожалуйста дайте мине кто нибудь пизддды! хехехе)) долбаибаки)
- Шалабан
- Супермодератор
- Сообщения:3114
- Зарегистрирован:Сб янв 17, 2004 9:07 pm
- Откуда:Украина
- Юрий Спасокукоцкий
- Новичок
- Сообщения:89
- Зарегистрирован:Сб фев 24, 2007 12:01 pm
- Откуда:Белоруссия Минск
- Контактная информация:
Спасибо! Если честно не ожидал такой дружеской реакции, уже привык что в интернете на форумах сразу начинают все набрасываться и оскорблять.Точно Гоша. Юр, отлично выглядишь. Озвучишь свои силовые?
Обычно говорят что у большого шкафа маленький ключик (хотя я далеко не шкаф и тем более на большой), что я "химик" , и поэтому я наверняка импотент или гей итд, итп.
На сегодняшний день полагаю что данный ресурс (спортфарма) самый лучший в СНГ.
Силовые скромны, так как у меня хрупкие связки и длиные руки-ноги, однако я не побоюсь их назвать.
Я тренируюсь по собственной силовой методике (которую описал на своем сайте "Бицепс"), которая отличается от пауэрлифтинга только тем что я целеноправленно развиваю силу всех мышечных групп а не только жима лежа, приседа и тяги. Считаю что сила для роста массы это главное, пампинг на меня вообще никак не действует.
Жим леже 160 на 6 (делаю с мостиком иначе травмируются плечи)
Приседания 200 на 6 (приседаю до прямого угла, иначе потом болят не квадрицепсы а жо..)
Тяга к поясу в полу наклоне 190 на 6.
Жим ногами 600 на 6
Бицепс с читингом 100 на 5
Жим гантелелей сидя 50 на 8
Разгибания рук у верхнего блока 130 на 6 (на французском локти начинают болеть а блок ок)
На моем сайте я демонстрирую как поднимаю эти веса на видео, если интересует моя техника и амплитуда.
Тренируюсь по 4-5 упражнения за тренировку максимум, между подходами долго отдыхаю, делаю от 4 до 6 повторений, тщательно разминаюсь.
Да, я не написал адрес своего сайта, хочу узнать правила форума. можно ли вместо своей подписи ставить баннер на свой сайт, или это можно только модераторам или за деньги?
Последний раз редактировалось Юрий Спасокукоцкий Пт мар 02, 2007 10:14 pm, всего редактировалось 1 раз.
Я самый страшный химик в мире. Меня зовут Югий Спасоруцкий))) Пожалуйста дайте мине кто нибудь пизддды! хехехе)) долбаибаки)
- omna
- Участник форума
- Сообщения:922
- Зарегистрирован:Вт окт 31, 2006 1:57 pm
- Откуда:Германия
вполне даже солидные силовые.Спасибо! Если честно не ожидал такой дружеской реакции, уже привык что в интернете на форумах сразу начинают все набрасываться и оскорблять.Точно Гоша. Юр, отлично выглядишь. Озвучишь свои силовые?
Обычно говорят что у большого шкафа маленький ключик (хотя я далеко не шкаф и тем более на большой), что я "химик" , и поэтому я наверняка импотент или гей итд, итп.
Силовые скромны, так как у меня хрупкие связки и длиные руки-ноги, однако я не побоюсь их назвать.
Я тренируюсь по собственной силовой методике (которую описал на своем сайте "Бицепс"), которая отличается от пауэрлифтинга только тем что я целеноправленно развиваю силу всех мышечных групп а не только жима лежа, приседа и тяги. Считаю что сила для роста массы это главное, пампинг на меня вообще никак не действует.
Жим леже 160 на 6 (делаю с мостиком иначе травмируются плечи)
Приседания 200 на 6 (приседаю до прямого угла, иначе потом болят не квадрицепсы а жо..)
Тяга к поясу в полу наклоне 190 на 6.
Жим ногами 600 на 6
Бицепс с читингом 100 на 5
Жим гантелелей сидя 50 на 8
Разгибания рук у верхнего блока 130 на 6 (на французском локти начинают болеть а блок ок)
На моем сайте я демонстрирую как поднимаю эти веса на видео, если интересует моя техника и амплитуда.
Тренируюсь по 4-5 упражнения за тренировку максимум, между подходами долго отдыхаю, делаю от 4 до 6 повторений, тщательно разминаюсь.
Да, я не написал адрес своего сайта, хочу узнать правила форума. можно ли вместо своей подписи ставить баннер на свой сайт, или это можно только модераторам или за деньги?
- Гомеопат
- Научный сотрудник
- Сообщения:1502
- Зарегистрирован:Пт дек 26, 2003 4:43 pm
я бы сказал очень даже не билдерские веса - для построения того что есть на фото нах не надо столько жать и тянуть, но нику вполне соотвествует
Стероиды - это то, что позволяет вам по максимуму выявить потенциал вашей личной тренировочной системы.
........ Если вы тренируетесь неправильно, стероиды не дадут вам, практически, ничего. Среди любителей существуют сотни тысяч пользователей стероидов, однако об этом вы ни за что не догадаетесь по их внешнему виду. Причина в том, что они тренируются неверно...
........ Если вы тренируетесь неправильно, стероиды не дадут вам, практически, ничего. Среди любителей существуют сотни тысяч пользователей стероидов, однако об этом вы ни за что не догадаетесь по их внешнему виду. Причина в том, что они тренируются неверно...
-
- Участник форума
- Сообщения:754
- Зарегистрирован:Чт июл 14, 2005 4:46 pm
- Откуда:Черноземье
это почему-же столько не нужно жать и тянуть?я бы сказал очень даже не билдерские веса - для построения того что есть на фото нах не надо столько жать и тянуть, но нику вполне соотвествует
я так понял, что ты сторонник пампинга с малыми весами? твои фотки хорошо демонстрируют результат таких тренировок
Последний раз редактировалось Solovjoff Пт мар 02, 2007 11:18 pm, всего редактировалось 1 раз.