AKIM
- Шалабан
- Супермодератор
- Сообщения:3114
- Зарегистрирован:Сб янв 17, 2004 9:07 pm
- Откуда:Украина
- AKIM
- Участник форума
- Сообщения:853
- Зарегистрирован:Ср мар 24, 2004 6:05 pm
- Откуда:moscow
- татьяна
- Леди
- Сообщения:10
- Зарегистрирован:Вт апр 06, 2004 9:30 am
- Откуда:ХИМКИ
- Контактная информация:
- daCool
- Завсегдатай
- Сообщения:168
- Зарегистрирован:Сб ноя 15, 2003 10:09 pm
- AKIM
- Участник форума
- Сообщения:853
- Зарегистрирован:Ср мар 24, 2004 6:05 pm
- Откуда:moscow
-
- Участник форума
- Сообщения:61
- Зарегистрирован:Вт апр 20, 2004 12:08 pm
Акимыч - красава!!! Качество супер, элегантней я бы сказал Ну а Степа - вааще монстр, что-ж он ест, интересно, и лицо такое доброе, успокаивающее ) КРАСАВЦЫ.
Акимыч, я хоть и новичок в уроках химии, но не в железе, хочешь расти в общем - бей ноги и спину тяжелой базой, верх без них не раскачаешь, да ты и сам наверное в курсе...
Акимыч, я хоть и новичок в уроках химии, но не в железе, хочешь расти в общем - бей ноги и спину тяжелой базой, верх без них не раскачаешь, да ты и сам наверное в курсе...
- AKIM
- Участник форума
- Сообщения:853
- Зарегистрирован:Ср мар 24, 2004 6:05 pm
- Откуда:moscow
Я ему курсик прописал сейчас исправно его выполняет и прет его реально! Нехочу палится, а то бы выложил этот курс он на подготовку 4месячный. А что касается базы так мы по ней и долбим но ноги у меня проблема,колени больные тренируюсь через силу а спину и так достаточная трапеции высокие но обьема маловато. Но все будет!
Даешь стахановское движение!
-
- Участник форума
- Сообщения:61
- Зарегистрирован:Вт апр 20, 2004 12:08 pm
Знаешь правило, обший вес вырос на 4,5-5 кг, рука на 1,5 см больше, это касается всего верха. Из того что я вижу, не в обиду остальным высказывшимся, у тебя ВСЕ пропорционально, колени это конечно проблема, но у меня была аналогичная ситуевина, я в ББ после киукушина пришел, там как раз мне левое колено и сломали (вернее трещина в чашечке, и кусочек кости открошился - оперировали, шишка до сих пор) ( первое время боялся нагружать - вообще не приседал (дятел), но когда умней стал начинал с частичной амплитуды, не до прямых углов, очень прибавил, а со временем и глубже стал садиться...зато ты в джинсы влазишь!!!Я ему курсик прописал сейчас исправно его выполняет и прет его реально! Нехочу палится, а то бы выложил этот курс он на подготовку 4месячный. А что касается базы так мы по ней и долбим но ноги у меня проблема,колени больные тренируюсь через силу а спину и так достаточная трапеции высокие но обьема маловато. Но все будет!
- AKIM
- Участник форума
- Сообщения:853
- Зарегистрирован:Ср мар 24, 2004 6:05 pm
- Откуда:moscow
- berserk
- Участник форума
- Сообщения:112
- Зарегистрирован:Пн фев 23, 2004 3:13 pm
- Откуда:Пенза
- madmaks
- Ветеран
- Сообщения:1761
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 12:13 am
- Откуда:Ogre-Mound
- Контактная информация:
- AKIM
- Участник форума
- Сообщения:853
- Зарегистрирован:Ср мар 24, 2004 6:05 pm
- Откуда:moscow
- Шалабан
- Супермодератор
- Сообщения:3114
- Зарегистрирован:Сб янв 17, 2004 9:07 pm
- Откуда:Украина
- madmaks
- Ветеран
- Сообщения:1761
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 12:13 am
- Откуда:Ogre-Mound
- Контактная информация:
- G.X.
- Завсегдатай
- Сообщения:230
- Зарегистрирован:Вс окт 26, 2003 12:39 pm
- Откуда:Moscow
Во-во.Для меня ноги это вообще больная тема,растут быстрее всего (я уж даже их качать перестал).конечно пока не как у Макса нога-74(как ты только себе побираешь джинсы??).Так вот,купил джинсы тньше чем обычно(вроде удобнее)-да налезали хорошо.Через месяц пришлось заплатки ставить между ногами на джинсах,а потом еще и еще...Выкинул короче нах эти джинсы.Хрен относишь. У меня за 2 месяца между ногами дыра протирается!